７日間限定ダイエット（１）

最近お腹周りがかなりやばくなってきた。
おそらくアルコールが一番の原因だと思うが、
やはり加齢と共に増す肉体の衰えに勝つことはできない。


・・・そこでダイエットに取り組むことにした。
その名も「７日間限定　脂肪燃焼ダイエット」。
ある栄養士と医者が協同で作ったものらしいが、
どういうものかというと「脂肪燃焼スープ」というものがあり、
それを７日間飲み続けるだけというもの。


それでは「脂肪燃焼スープ」の作り方をお教えしよう。

用意するもの・・・たまねぎ３個、キャベツ1/2玉、ピーマン（大）１個
　　　　　　　　       セロリ1/2束、ホールトマト（４００ｇ）１缶
　　　　　　　　　　 チキンコンソメ２～３個

作り方・・・①たまねぎ、キャベツ、ピーマン、セロリを食べやすい大きさに切る。

　　　　　　 ②切った野菜を鍋に入れ、野菜が完全に浸るまで水を入れる。

　　　　　　 ③ホールトマトとチキンコンソメを入れて後は煮るだけで終了。

好みで入れすぎない程度に塩コショウやカレーチャウダーなど入れると良い。
一味唐辛子でもいい（ただし七味唐辛子はＮＧ）。


あと、一週間のメニューが決められている。

一日目・・・スープと果物（バナナはＮＧ）のみ

二日目・・・スープと青野菜（油で炒めるのはＮＧ）のみ

三日目・・・スープと果物と青野菜のみ

＊ご飯やパン、アルコール等は一切ＮＧで、水分は水かお茶、
もしくは甘味料の入っていないフルーツジュースならＯＫ

四日目以降は明日のブログに列記しようと思うが、
とにかくこのスープはお腹が減った時いつでもたくさん食べてよい。
むしろ量をたくさん食べた方がダイエットには効果的だ。
俺は一昨日の夜から始めているのだが、すでに１．３ｋｇの減に成功した。
効果的には一週間で５～８ｋｇの減が期待できるらしい。

とにかくくじけることの無いように続け、ここで結果を公表していきたい。


一日目　－１．３ｋｇ


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